Palmilhas Posturais - Avaliação Gratuita
Pilates
Pilates

O método Pilates utiliza os princípios criados por Joseph H. Pilates que tem como base a conscientização corporal e o controle motor. Objetiva tornar os músculos fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.


Vantagens
Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular
Melhora a coordenação motora
Melhora a postura
Alívio das tensões, estresse e dores crônicas
Maior mobilidade das articulações
Aumenta a resistência física e mental
Aumento da concentração
Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue

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